يمكن أن يكون الحيض مؤلمًا جدًا للعديد من النساء. يصعب وصف الأوجاع والألم والضعف المرتبط بها بالكلمات. تم تجربة العديد من العلاجات المنزلية من قبل الأمهات والجدات لتسكين الآلام ، ومؤخراً ، تدعي نصيحة جديدة ومثبتة أنها الأكثر نجاحًا في علاج فترات خالية من الألم.
ما هو العلاج؟
العلاج بسيط جدا. وفقًا لنشر حديث على Instagram: ابدأ يومك بالزبيب المنقوع والزعفران المجفف ، والذي يتم سحقه بعد ذلك لإضفاء نكهة على الأطعمة أو تلوينها. خاصة قبل 10 أيام من دورتك الشهرية. إذا لم تستطع التنبؤ بتاريخ دورتك ، فابدأ بالأعراض الأولى ، مثل الصداع النصفي أو الشعور بالانتفاخ أو الانفعال.
ما مدى سوء آلام الدورة الشهرية؟
يصاحب آلام الدورة الشهرية الشديدة أحيانًا حمى وقيء وغثيان ودوخة ، مما يجعل المرأة ضعيفة في الأيام الأولى من بداية الدورة. يمتد هذا الألم من البطن إلى الظهر والفخذين. أحيانًا يكون هناك ألم شديد طوال اليوم وأحيانًا أخرى تتكرر نوبات الألم الشديد. كما يصاحبها أحيانًا نزيف مهبلي غير عادي وإفرازات مهبلية.
مخاطر عسر الطمث
من بين العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعسر الطمث بين النساء ، فإن أكثرها شيوعًا مؤخرًا هو الاستهلاك المرتفع للوجبات الخفيفة السكرية والمالحة والحلويات والشاي والقهوة وعصائر الفاكهة والدهون المصنعة ، والزبيب من الأطعمة الفائقة. إنها مفيدة جدًا في تخفيف الإمساك والانتفاخ وتقلب المزاج ، لأنها غنية بالألياف والملينات الطبيعية. من المعروف أنه يمنع فقر الدم لأنه غني بالحديد والنحاس والفيتامينات.
كيف تتخلصين من تقلصات الدورة الشهرية بسرعة في المنزل؟
- استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وتناول مسكنًا للألم.
- القيام بتمارين خفيفة.
- تقليل التوتر والاسترخاء.
- تناولي الفيتامينات والمعادن.
- ضع الماء الساخن أو وسادة التدفئة على البطن لإرخاء العضلات وتخفيف التقلصات.
- الوصول إلى النشوة الجنسية
- الوخز بالإبر لتخفيف التقلصات.
- تدليك البطن بالزيوت الأساسية.
- ضع في اعتبارك التغييرات الغذائية.
