حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة … توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، ولكن بحلول سن 4 إلى 6 أشهر ، يكون معظم الأطفال على استعداد للذهاب. مكمل حليب الأم. أو الرضاعة الصناعية. خلال هذه الفترة ، يتوقف الأطفال عادةً عن استخدام ألسنتهم لإخراج الطعام من أفواههم والبدء في تطوير التنسيق الحركي لنقل الطعام الصلب من مقدمة أفواههم إلى الخلف من أجل البلع. هذه هي أهم الأطعمة الصلبة ، ومتى يأكلها الطفل؟ كما كشف الأطباء والمتخصصون.
دلائل على استعداد طفلك لتناول الأطعمة الصلبة
ارفع رأسك في وضع مستقيم وثابت.
يمكنك الجلوس مع الدعم.
يضع طفلك يده أو ألعابه في فمه.
– يعبر طفلك عن رغبته في تناول الطعام ؛ يميل إلى الأمام ويفتح فمه.
أنواع الطعام المسموح بها
استمر في إرضاع طفلك حليب الثدي أو الحليب الصناعي ؛ ما يصل إلى 32 أوقية في اليوم ، ثم قم بما يلي:
ابدأ بإطعام المواد الصلبة تدريجيًا
قدمي له حبوبًا مطحونة ذات مكون واحد لا تحتوي على سكر أو ملح. انتظري ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد وآخر لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تجاه هذا الطعام ، مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. بعد إدخال الأطعمة أحادية المكون ، يمكنك تقديمها كمجموعة.
قدِّم عناصر غذائية مهمة
يعتبر الحديد والزنك من العناصر الغذائية المهمة في النصف الثاني من السنة الأولى لطفلك. توجد هذه العناصر الغذائية في مهروس اللحوم وأطعمة الرضاعة الطبيعية ، والتي تتكون من نوع من الحبوب الغنية بالحديد.
أضيفي الخضار والفواكه تدريجيًا.
قدمي الخضروات والفواكه المهروسة المكونة من عنصر واحد والتي لا تحتوي على سكر أو ملح. انتظر من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل وجبة جديدة.
كيف تحضر الحبوب للأطفال؟
اخلطي ملعقة كبيرة من نوع غني بالحديد من حبوب الأطفال الرضع مع 4 ملاعق كبيرة (60 ملل) من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. لا تعطيه له من الزجاجة. بدلًا من ذلك ، ساعدي طفلك على الجلوس بشكل مستقيم وإطعامه الحبوب بملعقة صغيرة مرة أو مرتين يوميًا بعد الوجبة التي ترضع من اللبن الصناعي أو الرضاعة الطبيعية. ابدأ بتقديم 1 أو 2 ملعقة صغيرة. وبمجرد أن يستمتع الطفل بطعم الحبوب سهلة البلع ؛ تخلط مع كمية أقل من السائل ، ثم زد الكمية المقدمة تدريجياً. قدمي عدة أنواع من أغذية الأطفال ذات الحبوب الواحدة ؛ مثل الأرز أو الشوفان أو الشعير. تجنبي إطعام طفلك حبوب الأرز وحدها بسبب احتمال التعرض للزرنيخ.
كيف تقدم الخضار للأطفال؟
تقديم وجبات خفيفة مفرومة ناعما. يمكن لمعظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 10 أشهر التعامل مع أجزاء صغيرة من الوجبات الخفيفة المفرومة جيدًا ؛ أنا آكل الفواكه والخضروات الطرية والمعكرونة والجبن واللحوم المطبوخة جيدًا وبسكويت الأطفال والحبوب الجافة.
ماذا يحدث إذا رفض طفلي طعامًا جديدًا في المرة الأولى؟
غالبًا ما يرفض الأطفال وجباتهم الأولى من الأطعمة المهروسة ؛ لأن المذاق والملمس جديدان بالنسبة لهم. لا تجبر طفلك على تناول الطعام إذا رفض. وحاول مرة أخرى في غضون أسبوع. إذا استمرت المشكلة ، تحدث إلى طبيبك. للتأكد من أن سحب الطعام ليس علامة على وجود مشكلة.
ماذا عن حساسية الطعام؟
يوصى بإعطاء طفلك الأطعمة التي قد تحتوي على مسببات الحساسية عند إدخال الأطعمة التكميلية الأخرى. تشمل الأطعمة التي يُحتمل أن تسبب الحساسية ما يلي:
الفول السوداني والجوز.
– بيض.
منتجات حليب البقر.
– قمح.
– سمك مقياس.
– سمكة.
– الصويا.
لا يوجد دليل على أن تأخير إدخال هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في منع الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، فإن إدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني مبكرًا يمكن أن يقلل من خطر إصابة طفلك بحساسية الفول السوداني. ومع ذلك ، إذا كان هناك أفراد قريبون من العائلة يعانون من الحساسية الغذائية ، فمن الأفضل أن يأكل الطفل أول طعام شديد الحساسية في المنزل بدلاً من تناوله في المطعم ، مع دواء الحساسية عن طريق الفم. وإذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي. يمكن تقديم الطعام بكميات متزايدة تدريجياً.
الأطعمة المحرمة لا تقدم لطفلك!
بعض الأطعمة غير مناسبة للأطفال. يجب مراعاة الإرشادات التالية:
1 – لا تقدم حليب البقر أو العسل لطفلك
هذا قبل إتمام عام. حليب البقر لا يلبي الاحتياجات الغذائية للرضيع. ليس مصدرا جيدا للحديد. لذلك ، قد يزداد خطر الإصابة بنقص الحديد. يمكن أن يحتوي العسل على جراثيم يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا يسمى التسمم الغذائي عند الأطفال.
2 – لا تقدمي الأطعمة التي قد تتسبب في اختناق طفلك
لا تقدم الهوت دوج أو أجزاء كبيرة من اللحوم أو الجبن أو العنب أو الخضار النيئة أو قطع الفاكهة إلا إذا قمت بتقطيعها إلى قطع صغيرة. أيضًا ، لا تقدم الأطعمة الصلبة مثل الحبوب والمكسرات والفشار والحلوى الصلبة التي لا يمكن إعادة تشكيلها في خيارات آمنة. تشمل الأطعمة الأخرى عالية الخطورة زبدة الفول السوداني وأعشاب من الفصيلة الخبازية. انشر طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على الفاكهة أو الخضار.
كيف تجعل الطعام ممتعا؟
1- اجعل طفلك يجلس
بمجرد أن يتمكن طفلك من الجلوس بسهولة دون مساعدتك ، استخدم كرسيًا مرتفعًا بقاعدة متينة وعريضة. اربطوا احزمتكم.
2 – شجع الطفل على الاستكشاف
من المرجح أن يلعب الطفل بالطعام. تأكد من أن الوجبات الخفيفة طرية وسهلة البلع ومقسمة إلى قطع صغيرة.
3 – أدخل الأواني الملونة
قدمي لطفلك ملعقة ليحملها أثناء الرضاعة بملعقة أخرى. عندما تتحسن قدرة طفلك ، شجعه على استخدام الملعقة.
4- قدمي له الحليب في كوب
يمكنك إرضاع طفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في كوب في أوقات الوجبات ؛ للمساعدة في تمهيد الطريق للفطام من الزجاجة. قد يكون طفلك قادرًا على الشرب من الكوب بمفرده في حوالي 9 أشهر.
5- قدمي وجبات فردية على أطباق
إذا قمت بإطعام الطفل مباشرة من الزجاجة أو الوعاء ، فقد يفسد اللعاب الموجود بالملعقة بقايا الطعام بسرعة. بدلا من ذلك ، قدم الطعام في طبق. يمكن تخزين العبوات المفتوحة من حليب الأطفال بأمان في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
6 – لا تجبر طفلك على الأكل
إذا كان طفلك لا يحب نوعًا جديدًا من الطعام ، فلا تجبره على ذلك. حاول مرة أخرى لاحقًا. يمكن أن يساعد تواتر عروض الطعام في تكوين مجموعة متنوعة في نظام طفلك الغذائي.
7 – اعرف متى تتوقف
عندما لا يأكل طفلك ، لا تجبره على تناول المزيد. طالما أنه ينمو بشكل طبيعي ، تأكد من حصوله على ما يكفي من الطعام. أيضًا ، لا تحاولي إطعام طفلك قدر الإمكان في وقت النوم حتى ينام أو تنام طوال الليل. لا يوجد دليل على جدوى ذلك.
