يمكن أن يكون للحمل العديد من المضاعفات غير المريحة ، بما في ذلك غثيان الصباح وآلام الظهر وارتجاع الحمض وتورم القدمين وحتى التقلبات المزاجية. آلام الأسنان ومشاكل اللثة الأخرى شائعة أيضًا. يرجع ذلك إلى الزيادة المفاجئة في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يؤثر على صحة الفم لدى المرأة الحامل ، وعلى الرغم من أن ألم الأسنان لدى المرأة الحامل عادة ما يكون مؤقتًا ، إلا أنه يمكن أن يسبب لها العديد من المضاعفات إذا تركت دون علاج. هذه هي أهم أسباب وجع الأسنان عند المرأة الحامل والتدابير الوقائية.
1. غثيان الصباح
تزداد الهرمونات أثناء الحمل مما قد يسبب الغثيان والقيء ويضعف مينا أسنان المرأة الحامل ويزيد من إحساسها بألم الأسنان والحساسية ويزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان إذا لم يتم علاج هذه الأعراض.
يساعد شطف فم المرأة الحامل بالماء بعد القيء واستخدام معجون الأسنان في معادلة الأحماض ومنع بعض الأضرار التي قد تؤدي إلى آلام الأسنان.
2. تغييرات النظام الغذائي
يمكن أن تؤدي التغييرات في النظام الغذائي أثناء الحمل أيضًا إلى ألم الأسنان ، خاصةً إذا كانت المرأة الحامل تشتهي المشروبات السكرية والأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان.
3. حجم الدم
يزداد حجم الدم أثناء الحمل ويمكن أن يكون أحد أسباب احمرار اللثة أو تورمها أو نزيفها ، لكن فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الفم وتقليل فرص احمرار اللثة.
4. متلازمة جفاف الفم
كما يعد جفاف الفم أو نقص اللعاب في الفم أحد آثار التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. يساعد اللعاب على منع تراكم البكتيريا في الفم. إذا لم تتمكن من إنتاج ما يكفي من اللعاب ، فمن المحتمل أن تصاب بالتسوس والتهاب اللثة وتقرحات الفم.
ما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان أثناء الحمل؟
بما أن عدوى الأسنان تؤثر على الحمل ، فمن المهم اتخاذ بعض الخطوات لتجنبه. فيما يلي بعض القواعد التي يمكن القيام بها للمساعدة في تقليل احتمالية ألم الأسنان للمرأة الحامل:
1. تأكد من تنظيف أسنانك
تعاني بعض النساء الحوامل من الغثيان أو القيء عند تنظيف أسنانهن بالفرشاة وخاصة الأسنان الخلفية ، ولكن تنظيف الأسنان أثناء الحمل مهم إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنانك صحية وقوية. فيما يلي بعض النصائح أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة:
- استخدم فرشاة أسنان صغيرة ناعمة الرأس ، مثل فرشاة أسنان الأطفال الصغار.
- استخدم الفرشاة بعناية وببطء.
- اختر نوعًا مختلفًا من معجون الأسنان ، إذا كان المعجون الذي تستخدمه يجعلك تشعر بالغثيان.
- يمكنك تنظيف أسنانك بالماء ثم استخدام غسول الفم بالفلورايد.
2. التقليل من ضرر الأسنان الناجم عن التقيؤ
تعمل هرمونات الحمل على تليين العضلة العاصرة للمريء السفلية وتسبب ارتجاع المريء عند النساء الحوامل ، لذلك يمكن أن تؤدي أحماض المعدة القوية إلى تآكل مينا الأسنان. بسبب الارتجاع الحمضي المستمر والقيء ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
يجب على المرأة الحامل ألا تغسل أسنانها بالفرشاة لمدة ساعة على الأقل بعد القيء ، حيث أن تفريش الأسنان المغطاة بأحماض المعدة يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، وفي المقابل ، يتم شطف الفم بماء الصنبور ثم شطف الفم بغسول يحتوي على الفلورايد.
3. الحد من تناول السكر
يمكن أن يسبب الحمل اشتهاء غير عادي للسكر لدى بعض النساء. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة أسنانك وتقليل مخاطر التسوس ؛ يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة ، واستبدال الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بتلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر المضاف ، أو تناول الفاكهة الطازجة.
4. تناول المزيد من الكالسيوم
لتلبية متطلبات طفلك الذي ينمو وللحفاظ على صحة عظامك وأسنانك ، ستحتاجين إلى تناول المزيد من الكالسيوم أكثر من المعتاد أثناء الحمل.
5. زيادة فيتامين د أثناء الحمل
سيساعد دمج فيتامين د في نظامك الغذائي على قدرة جسمك على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستويات فيتامين د الصحية ؛ يعد التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة مفيدًا ، ولكن يجب اتخاذ الاحتياطات لتجنب حروق الشمس. بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين د ؛ أتناول الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والحليب المدعم بفيتامين د.
